运动促进心情愉悦

多项研究发现，运动不只能让身体更健康，还能让心情愉悦起来。

持续运动可刺激大脑分泌脑内啡 (endorphin), 一种被称为「快乐荷尔蒙」的激素。

脑内啡可以让人产生幸福感，达到心情放松、愉快、减轻疼痛、缓解压力的效果！

运动的好处太多了！大家赶快一起动起来吧！