吃不胖的零食推荐

1. 水煮蛋/ 茶叶蛋 (1颗)

2. 梳打饼/ 玛莉饼/ 全麦纤维饼 (3片)

3. 脱脂牛奶/ 无糖豆浆 (1杯)

4. 无糖乳酪 (1杯)

5. 紫菜

6. 毛豆

7. 一份水果 (如例如苹果, 香蕉, 橙, 木瓜)

8. 坚果 – 湯匙裝一平匙