Tag: 空热量

你有常吃以下的食物吗？ 油炸食物: 炸鸡、薯条、薯片、煎炸糕点加工食品: 快熟面、罐头、香肠烘培食物: 蛋糕和饼干一切甜的饮料: 汽水和加糖的果汁 以上的食物都属于 空热量食物 什么是空热量食物？空热量食物不代表是零热量食物，反而是 高卡路里和低营养素的食物。 换句话说，就是只能让身体获取较多的热量，却没办法提供身体需要的营养素如维生素，矿物质和纤维。 食物的热量来源来自较单一的碳水化合物、蛋白质或脂肪以上的空热量食物都是瘦身过程中的敌人, 能不吃就不吃 。